Les bonnes raisons de prendre un Coach

G​râce aux conseils d’un coach, ​il est possible d’atteindre ses objectifs beaucoup plus rapidement et avec une plus grande sécurité. ​Aujourd’hui nous allons voir les avantages de s’entraîner avec un coach ​et les raisons principales qui conduisent de plus en plus de personnes à s’offrir les services d’un professionnel pour se remettre en forme et […]

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Quoi manger le matin ? Voici le petit-déjeuner idéal !

Attention à l’insuline !​Le petit-déjeuner idéal se doit de respecter quelques règles simples pour pouvoir effectuer son job de repas énergique. Il faut faire attention à ne pas manger n’importe quoi au risque de se sentir à bout de force en plein milieu de matinée et être tenté par une barre chocolatée. La Règle la plus […]

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4 semaines sans caféine : quels effets ?

​Je buvais 5 à 6 tasses de café par jour. J’ai décidé d’arrêter du jour au lendemain pour l’expérience. Pour obtenir les mêmes résultats il est important d’arrêter toutes les formes de caféines: café, thé, maté, guarana, soda, boissons énergisantes,…  Si tu veux connaître directement le résultat alors va directement à 8:12. Je parle beaucoup. […]

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