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5 variantes de Burpees pour débuter

Comment faire des Burpees D’où vient cet exercice, et pourquoi ce nom ? Il a été inventé dans les années 30 par le Dr Royal H. Burpee, physiologiste, qui développa le Burpee test. Cet exercice fut popularisé quand l’armée américaine l’utilisa pour remettre en forme ses soldats au début de la seconde guerre mondiale. Le […]

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4 variantes de squat pour bien débuter

Comment faire des Squats correctement ! Ben oui parce qu’y a pas assez de tutoriels sur le sujet ! 🙂 Le squat est un mouvement de base à connaître et surtout à pratiquer. Dans ce petit tuto sans prétention nous allons voir comment le faire correctement pour en tirer le meilleur parti et attaquer les […]

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