​COACHING #1

​COMMENT BIEN DÉMARRER LES TRAININGS  PEU IMPORTE TON NIVEAU  ET OBTENIR DES RÉSULTATS

​ACTIONS À METTRE EN PLACE

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    ​Te procurer le matériel nécessaire
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    ​Définir ton niveau sportif et préparer tes trainings
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    ​Faire le Training #1 sans oublier l'échauffement et les étirements
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Vidéo #1

​Comment démarrer le  Plan d'Entraînement

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