​COACHING #3


COMMENT B​OOSTER TA MOTIVATION ET ÉVITER LES OBSTACLES


​ACTIONS À METTRE EN PLACE

  • check
    ​Noter sur une feuille les raisons pour lesquelles tu as commencé
  • check
    ​Les lire chaque jour dès le réveil si tu ressens une baisse de régime
  • check
    ​Te répéter plusieurs fois par jour que le Plan d'Entraînement fonctionne et que tu ne baisseras pas les bras
  • check
    ​Chercher éventuellement un ou plusieurs partenaires d'entraînement
  • check
    ​Dire autour de toi que tu t'es engagé dans 4 semaines de remise en forme
  • check
    ​Aller voir les vidéos de motivation et, si besoin, les appliquer

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