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Tag Archives for " circuit training "
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Training #14 – Training Redoutable

Oui, c’est un training redoutable. Redoutable car vraiment complet, vous allez tout travailler: abdos, pecs, épaules, cardio, jambes,… Il y a exactement 10 exercices, alors notez-les bien et tenez votre liste à côté de vous lorsque vous faites le training. Moi-même, pendant le training, je regarde régulièrement pour vérifier la liste. Bah oui, j’ai une […]

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Training #13 – Abdos, Pecs et Explosivité

Training très intense, ou alors c’est la chaleur qui me donne cette sensation… 🙂 Nous allons travailler les abdos à travers des exercices dynamiques ainsi que du gainage. Les pecs grâce aux burpees et aux pompes diamant. Et enfin, l’explosivité grâce aux canonballs ! 3 séries de 5 exercices:15 old school burpees15 abdos15 pompes diamant + genoux15 […]

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