Commentaires sur : 5 fruits et légumes par jour… Mais bien-sûr ! https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Mon, 25 May 2020 13:18:27 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : GREGORY https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/50811 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-50811 Hello,

Je ne laisse jamais de com’ sur les sites ou sur youtube mais j’apprécie beaucoup tes vidéos et surtout ta mentalité et ton état d’esprit c’est pourquoi je vais faire une exception 😉
Dans cette vidéo tu parles des 5 fruits et légumes, tu dis qu’il faut d’abord manger local et je suis bien d’accord, je me permets de donner un argument supplémentaire à ta démonstration c’est celui de la ionisation (ou l’irradiation) des aliments qui ne sont pas locaux.

Je te laisse découvrir si tu ne connais pas déjà et peut être en parleras tu dans une de tes prochaines vidéos.

Merci à toi et à bientôt
Greg

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/49766 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-49766 En réponse à loisane.

Mais de rien Loisane ! 🙂

]]> Par : loisane https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/49761 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-49761 Franchement vous êtes génial, je découvre votre site. Tous a du bon sens et vous êtes d’une générosité sans borne. Merciiiiiiiiiii!

]]> Par : Laurent https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/48035 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-48035 En réponse à David.

Merci pour ta réponse,
J’ai testé récemment et effet placebo ou pas j’ai pu observé que mon rythme cardiaque était inférieur à mes entraînements précédent à niveau d’intensité égal. Seul bémol il faut être en capacité à le digérer comme il faut ! ( je préconise également de le faire plutôt que de l’acheter en magasin )
Sportivement Laurent

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/48032 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-48032 En réponse à Laurent.

La betterave est très riche en antioxydants. Contient également bcp de nitrates qui sont dégradés en nitrites durant le passage avec la salive, puis transformés en monoxyte d’azote une fois dans l’intestin. Le monoxyte d’azote est un vaso-dilatateur et il favorise l’oxygénation des muscles.

Donc il y a un intérêt mais les % d’augmentation ne sont pas quantifiés. Faut faire le test.

Un bon jus de betteraves en pré-entraînement est c’est parti !! 🙂

]]> Par : Laurent https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/48029 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-48029 Salut David,
Merci pour tes vidéos bien sympas.
Que penses-tu du jus de betteraves à qui l’on prête des vertus intéressantes pour les performances sportives ?
Laurent

]]> Par : stephane https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/42569 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-42569 Un gros merci Delphine pour les conseils. …

]]> Par : Nicolas https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/42417 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-42417 Aaaaah heureusement que j’habite à la campagne et que j’ai la chance de pouvoir manger des légumes et fruits bio de chez moi 😀

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/42403 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-42403 En réponse à Delphine.

Merci Delphine, t’assures !! 🙂

]]> Par : Delphine https://www.santedefer.fr/5-fruits-et-legumes-par-jour/#comments/42402 http://www.santedefer.fr/?p=1549#comment-42402 En réponse à David.

Hello !

David, je me permets de répondre, j’e connais un rayon côté élasticité de la peau du ventre… J’ai eu des jumeaux !

Alors ! Quand la perte de poids est rapide, la peau n’a pas le temps de se retendre pour coller à la nouvelle morphologie. D’autant plus si le surpoids était ancien et que la peau est donc détendue depuis longtemps.

Il faut donc être patient. Il faut hydrater et nourrir la peau, ça peut aider. D’autant plus que le « massage » nécessaire à l’application d’un hydratant aidera aussi.

Je pense qu’avec « seulement » 15 kilos de moins, la peau est détendue mais pas cassée (ce qui arrive en cas de très gros surpoids ou de grossesse). Lorsque les fibres de l’épiderme sont cassées, rien ne peut les réparer et la couche de peau reste « molle » et détendue même si les abdos sont béton dessous.

Mais honnêtement dans ta situation Stéphane, un peu d’hydratation et de patience devrait régler le problème 🙂

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