Commentaires sur : Comment s’échauffer efficacement en 3 étapes https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Tue, 09 Feb 2021 09:31:52 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : Hi https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/51581 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-51581 En réponse à Nicolas.

FK u bitch

]]> Par : Training #2 – Brûleur de calories https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/51573 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-51573 […] Je vous rappelle qu’il faut s’échauffer: échauffement complet […]

]]> Par : Training #4 – Séchage extrême https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/51572 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-51572 […] Séance d’échauffement ici […]

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/51099 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-51099 En réponse à Grégory.

Bonjour Grégory, oui tu peux utiliser cet échauffement et les étirements de l’autre vidéo. N’hésite pas à les adapter en fonction des exercices effectués. 🙂

]]> Par : Grégory https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/51098 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-51098 Bonjour,

Je viens d’acquérir la « Burning Méthode », et je pensais faire des échauffements avant les trainings, et des étirements après.
Vu l’intensité des intervalles trainings, je pense que c’est vital et juste du bon sens .
Puis-je utiliser ceux-ci (et les étirements fin de séances visibles sur une autre vidéo?).
Je sens que j’ai enfoncé une porte ouverte là.
Merci d’avance pour la réponse.
Gregory.

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/50487 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-50487 Et ici sont les trainings: https://www.santedefer.fr/trainings/

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/50486 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-50486 Salut Alain, les tutoriels sont ici en bas de page: https://www.santedefer.fr/tutoriels/

]]> Par : Alain https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/50484 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-50484 (suite) et je ne sais pas où sont les tuto. Merci de m’éclairer. bien cordialement. Alain.

]]> Par : Alain https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/50483 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-50483 Je viens de m’inscrire. Je commence demain lundi comme tu le suggères. Je me perds dans ton site et par exemple je dois faire les training 2, 2, 3 et je ne sa

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/comment-faire-echauffement-efficace/#comments/49728 http://www.santedefer.fr/?p=198#comment-49728 En réponse à Alaric.

Tout dépend de la raison pour laquelle tu coures. Si c’est pour t’échauffer c’est bon, en revanche si c’est un entraînement de course à pied alors il vaut mieux séparer.

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