Merci, je partage entièrement ton avis. C’est pas en effectuant une multitude de sauts qu’on développe son explosivité. L’usage des squats, de la presse, de soulevé de terre ou de fente reste encore le meilleur moyen pour développer sa force au niveau des jambes. Par ailleurs, l’ajout d’exercice de pliométrie me semble également intéressant pour développer la vitesse avec l’ajout de sprint comme tu le suggère. D’ailleurs, j’ai moi même fait un article sur le sujet : http://commentsauterplushaut.com/comment-sauter-plus-haut

Je serais ravis d’avoir ton retour dans les commentaires. N’hésite pas à faire un tour et à mener ta critique constructive.

Ps : ton blog est vraiment TOP !