Commentaires sur : Comment se lever plus tôt en 4 étapes https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Mon, 25 May 2020 13:02:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : David https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/50401 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-50401 Tout à fait ! 🙂

]]> Par : kirito https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/48754 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-48754 Coucou David ! ^-^ merciii beaucoup pour tes super conseil depuis que jai connu ta chaine ! De la premiere à la derniere video ! Je suis tes conseil je me reveille tot jai le temps de prendre un bon pti dej que jai jamais pu faire ( je suis etudiante en retho) jai meme le temps de revoir quelque cours cest juste super ! La premier fois, la veille jme suis dis que jy arriverai surment pas ms jy suis arriver et tt les matin je me leve et jadore ! Tt le monde dors jentend les oiseaux un moment de bien etre incroyable haha ! Mercii David !

]]> Par : Alex https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/48107 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-48107 Mec, tes propos sont tellement percutants ! Merci infiniment pour toutes tes vidéos. Je bois tes conseils/commentaires comme de l’eau de source. Et grâce à toi, je me remets sérieusement à la muscu.
Bonne continuation !

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/48087 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-48087 En réponse à Myriam.

Salut Myriam, ben dans ton cas y a pas vraiment de solution hormis quitter le boulot ou passer en horaire de jour. Mais je pense que t’avais pas besoin de moi pour arriver à cette conclusion. 🙂

]]> Par : Myriam https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/48051 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-48051 Bonjour!
Cette vidéo m’interpelle beaucoup du fait de mon rythme de vie.
En effet, je suis infirmière et je travaille exclusivement de nuit.
Il m’est donc impossible de modifier mon cycle de sommeil sur commande et de me lever à 5h quand c’est quasiment l’heure à laquelle je me couche chaque jour.
Sur mes jours de repos je me couche tard et me lève tard, je ne vois pas comment remédier à ça.

]]> Par : Dany https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/47576 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-47576 Bonne vidéo comme d’habitude, j’avoue avoir du mal à me levée à l’heure du levée du soleil par exemple peux être car nous ne sommes plus dans un cadre naturel mais toujours est-il que je vais appliquer tes conseils notamment le 1er.

]]> Par : fabian https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/47535 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-47535 En réponse à David.

merci pour les conseils!
Je vais tenter une fois de m’entraîner le matin pour voir ce que ça donne mais il va d’abord falloir que je me réveil plus tôt 😉

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/47515 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-47515 En réponse à fabian.

Salut Fabian, ce n’est pas forcément mieux. Je dis juste qu’il faut faire des choses, après tu fais ce que tu veux. Certaines personnes préfèrent s’entraîner le soir, chacun son truc. Moi-même, dans l’idéal, je préfère m’entraîner l’après-midi, mais on fait comme on peut. 🙂

Dans le cas où tu t’entraînes le matin, bois juste un truc ou ne mange qu’un fruit avant le training et prends ton petit-dej après. Sinon assures-toi de bien t’échauffer et ça devrait passer.

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/47514 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-47514 En réponse à Julien.

Ouais c’est la loose..

]]> Par : fabian https://www.santedefer.fr/comment-se-lever-plus-tot/#comments/47512 http://www.santedefer.fr/?p=2022#comment-47512 Bonsoir David!
SI j’ai bien compris, le mieux est de s’entraîner le matin. Du coup, il vaut mieux être à jeun et manger après un training ou plutôt déjeuner avant (mais alors là, il faut attendre de digérer)? Et c’est pas trop « hard » de placer un training le matin alors que le corps n’est pas encore bien réveillé?

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