Commentaires sur : Les 2 ERREURS majeures du Petit-Déjeuner

Par : Antonio

Antonio

oui mais y a des personne qui dise que il faut juste manger les fruits le matin parceque sinon tu l’absorbe pas etc.

Par : delphine

delphine

découvert ce matin sur youtube et étant en phase bad totale, tu m’as mis la pêche et tu as trop souvent raison… alors je me suis levée demi première semaine de vacances et grâce à toi je vais passer au sport et changer d’alimentation, je le voulais déjà mais aucune motivation, mais ton franc parler m’a convaincue merciiii

Par : David

David

En réponse à sam. Si ça te donne la pêche alors c'est bon ! :)

Par : sam

sam

Salut David. Pour ma part c’est un fruit en entrée. Pain complet, jambon ou volaille et fromage maigre. Le lendemain, ça peut être des légumes (haricots verts) et/ou des flageolets. Avec un fromage blanc. Par exemple. Je sais pas si c’est correct, mais j’aime ça et j’ai la pêche jusqu’à midi sans problème…

Par : DUCLOUD

DUCLOUD

Je viens de m’inscrire à Santedefer.fr….j’adore !!!
Le côté dynamique, expliqué avec punch est très motivant (même si je suis déjà très motivée et depuis des années!). Le rapport entre les effets du sport combiné à une saine alimentation me passionne ! Bravo pour ce site, les conseils sont logiques et très simples.

Par : Olivier

Olivier

En réponse à Nicolas.

Bonjour Nicolas. Les flocons d’avoine sont 1000 fois meilleurs que les « céréales » cités. Le chocapic n’est rien d’autre que du sucre, il ne reste plus rien des produits de base. Ces produits n’apportent rien de bon.
Je consomme les flocons d’avoine avec du lait de riz ou d’amande et quelques morceaux de banane: c’est délicieux 😉

Par : Nicolas

Nicolas

Salut David, j’ai remplacé par céréales chocapic par des flocons d’avoine au petit déjeuner.

Je prends 40g de flocons d’avoine dans du lait froid tous les matins, est-ce mieux que de prendre des céréales style chocapic, nesquick etc. ?

Par : David

David

En réponse à Taano.

Je te répond de bon matin en buvant mon café… 🙂

Alors le café c’est vraiment un sujet tendu, y en a qui sont pour la suppression totale, d’autres non.. Bref franchement moi je pense qu4& à 2 tasses par jour c’est pas la mort. Loin de là.

Donc garde tes petits plaisirs, en étant raisonnable, sinon on est bon pour la dépression nerveuse… 🙂

Par : Taano

Taano

Bonjour.

Vidéo très intéressante. En revanche j’aurais une question. Le café est à proscrire le matin ?
Je veux dire, vous parlez de manger le matin comme un repas normal. Mais ça inclue aussi de mettre le bon vieux café de côté ?

Par : Soso

Soso

Bonjour,

Personnellement, je ne suis pas tout à fait d’accord concernant l’idée de ne pas manger sucré le matin, par exemple on peut manger des flocons d’avoine (ou muesli) avec des fruits (ce qui rejoint la fin de la vidéo) et cela permet de garder la forme, de plus les sucres lents permettent de garder de l’énergie tout au long de la matinée.

En tout cas merci pour tes vidéos ! 😀