Commentaires sur : Comment bien s’étirer après un footing https://www.santedefer.fr/seance-etirements-apres-footing/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Sat, 23 May 2020 13:20:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : Mehdi https://www.santedefer.fr/seance-etirements-apres-footing/#comments/50700 http://www.santedefer.fr/?p=4303#comment-50700 Ahah tu m’a fait tant déliré avec tes commentaire! Merci l’artiste

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/seance-etirements-apres-footing/#comments/49995 http://www.santedefer.fr/?p=4303#comment-49995 En réponse à Gérald.

Salut Gérald,

oui c’est bon aussi pour les trainings c ‘est juste que ça focalise un peu sur les jambes. C’est pour ça que j’ai ciblé footing.

Sinon pour répondre à ta question je ne suis pas trop d’accord avec le fait d’attendre pour s’étirer.
En fait toute activité sportive un peu intense entraîne des lésions, donc peu importe à quel moment tu t’étires tu tireras forcément sur les lésions. Ensuite vu qu’il vaut mieux s’étirer à chaud, c’est plus pratique de le faire juste après sinon tu doubles tes temps dédiés au sport. Et on n’a pas tous ce temps-là. 🙂

]]> Par : Gérald https://www.santedefer.fr/seance-etirements-apres-footing/#comments/49987 http://www.santedefer.fr/?p=4303#comment-49987 Bonjour David,
Cette séance d’ après footing est- elle également utile après un de tes trainings ?
De plus, j’entends parfois dire qu’il vaut mieux s’ étirer quelques heures après une séance de sport, voire le lendemain, pour ne pas accentuer  » à chaud  » les micro lésions engendrées par l’ activité. Es-tu d’ accord ?

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