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[cookie action=create cookiename=membreinscrit duration=365]N'oublie pas: au 1er bip tu démarres en footing léger et au double bip suivant tu passes en VMA. Bon courage !! Fais un "clic-droit" sur le lien puis clique sur "enregistrer la cible du lien sous..." Séance 4 minutes Séance 5 minutes Séance 6 minutes Séance 7 minutes Séance 8 minutes