https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Mon, 25 May 2020 14:11:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/50820 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-50820 Merci David,
24 min et des broutilles… besoin d’évacuer !

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/50254 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-50254 26 minutes 07!!je me sent de plus en plus a l’aise!!je me donne encore 2 ou 3 entraînement et je descends en dessous de 25 minutes!!a tres bientot !!!!

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/50247 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-50247 Une semaine plus tard…27minutes08!1 Minutes de plus :/ je lache rien!!rdv dans une semaine!!!

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/50226 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-50226 Je t’ai maudi sur toute la 3 eme série!!!!lool!!assasin va!!!!!!tu m’as tué!!!je sent plus mes jambes!!et j’ai limité envi de vomir!!loool!!mais c pour ca que je kiff tes vidéos!!c la première fois que je fais ce training et c le plus intense !!!26minutes 09…j’ai failli abandonné mais mon mental a repris le dessus de justesse!!lol!encore merci David!!!ca fait maintenant un mois et je vois mon physique deja changé!t’es au top et tu motive trop!!

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/48937 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-48937 C mon 3 mois 33:22 🙁

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/48705 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-48705 Salut David
c la 4 ème fois , cette fois si j’ai fait 32:31 j’ai bcp bcp transpiré.
Je trouve toujours des difficultés a propos des burpees la variante complet je n arrive pas a faire 10 a la fois je fait 8 , 5.. c ça.

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/48558 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-48558 Salut David
J’ai fait avant hier 34 minutes ,pas de gros progrès je vais faire mieux la prochaine fois.

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/48500 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-48500 Salut David
Je l ai fait aujourd’hui 35 minute et 40 secondes
vraiment dur j’ai bcp transpiré c ma deuxième fois et sa me fait mal partout et aussi je fais les squats en 4minute malheureusement j été épuisé a la fin de training j ai fait seulement 100 squats puis les pompe en 2 minute j’ai fait 40 .

]]> https://www.santedefer.fr/training-4-sechage-extreme/#comments/48464 http://www.santedefer.fr/?p=342#comment-48464 Bonjour David
finalement j’ai eu deux jours de courbatures surtout a
u niveau de jambes les cuisse et fessiers.

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38minutes c ma première fois c vraiment séchage extrême ,oui c vrai il ma choquer mon métabolisme surtout au niveau de jambes et sa me fait mal au cuisse mais après le training je me sens bien et bien sûr je continu avec toi David pour avoir une santé de fer 🙂 merci beaucoup

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