Commentaires sur : Training #8 – Conditionnement extrême https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Mon, 25 May 2020 14:02:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : pierre https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/37392 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-37392 premier essai pour le training 8 en 17mn23 !!! au bout de 2 mois d’entrainement je suis assez content de moi surtout que j’ai enchainé avec les 100 burpees en 11mn20 ça va …mais je ne sors pas d’un repas de noel …et maintenent on passe aux étirements 🙂

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/32305 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-32305 En réponse à Jonathan.

Ça c’est du feedback !! Très bonne progression ! 🙂

]]> Par : Jonathan https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/32257 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-32257 Bon deuxième mois terminé !

Idem que le premier mois 3 training par semaines le lundi , mercredi et vendredi
Abdos express n*2 le mardi , jeudi et samedi
Et un challenge le dimanche

Semaine 1 : training 5-6-5 – Challenge squats
Semaine 2 : training 6-5-6 – Challenge Pompes
Semaine 3 : training 7-8-7 – Challenge Bring Sally
Semaine 4 : training 8-7-8 – Challenge 100 burpees

Résultat des premiers et dernier essais de chaque training :

Training n*5 : 15min42 –> 11min51
Training n*6 : 15min15 –> 14min27
Training n*7 : 16min48 –> 12min40
Training n*8 : 15min18 –> 14min04

Résultats des challenges du mois dernier et du mois actuel

Challenge Squats : 160 –> 196
Challenge pompes : 56 –> 63
Challenge Bring sally : 1min45 –> 2 min
Challenge 100 Burpees : 9min06 –> 9min57 ( pas fière de moi sur ce coup là ^^ )

Voilà pour moi ! au mois prochain et bon training !!!

]]> Par : Jonathan https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/31867 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-31867 15min18 pas très dur celui là 🙂

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/17186 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-17186 En réponse à thomas.

Merci pour ton comm Thomas et continue comme ça ! 😉

]]> Par : thomas https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/16915 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-16915 18.21 pour celui-ci. Bon après tous les trainings que j’ai fait, je me décide quand même à mettre un commentaire de remerciement parce que maintenant ils signifient beaucoup pour moi: une moment journalier indispensable synonyme de plaisir, de volonté et de bien être qui procure ce sentiment de reprendre à chaque fois un peu plus possession de son corps tout entier, de sa respiration (perdue par des années de cigarettes et autres..) et donc de ses capacités. Bref que du bonheur !!! Merci beaucoup David de nous faire partager tout ça !!!

]]> Par : melvin https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/6181 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-6181 J’ai mis 18 minutes 43 tu as un bon niveau david depuis le training 1 J’ai battu seulement 2 fois ton temps mais bon je fais pas la course a force ça viendra 🙂 sinon j’étais habitué à la musique pendant les trainings dommage elle motive bien ^^

]]> Par : sly https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/789 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-789 18 mais le leves de buste aie aie !!

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/548 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-548 En réponse à Eva.

Houlà merci Eva ! Je me suis enflammé lorsque je l’ai écrit.. 🙂

]]> Par : Eva https://www.santedefer.fr/training-8-conditionnement-extreme/#comments/542 http://www.santedefer.fr/?p=540#comment-542 Ouille très très dur….en plus je l’ai fait 4 fois pour bien valider les exos!
Petite erreur ds les com David, ce n’est pas 40 relève de buste mais 30 et 10 burpees au lieu des 20 notes
Je me suis fait avoir pour la première série ou alors c est fait exprès pour nous faire bosser plus!!!

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