Commentaires sur : Combien de Squats en 4min ? – Challenge Débutant https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Mon, 25 May 2020 14:13:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : Audrey https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/51553 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-51553 J’en ai fait 134. J’aime beaucoup cette façon de faire des squats. Avant, peu importait le temps, il fallait en faire le plus possible et ça durait longtemps. Je pouvais aller jusqu’à 400. Mais quel ennui. Je préfère l’idée d’en faire le plus possible en un temps limité. C’est beaucoup plus stimulant.

]]> Par : Alice https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/51117 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-51117 Bonjour David,

Je ne suis pas une adepte du sport mais j’ai commencé ton plan d’entraînement. J’ai 30 ans, une alimentation saine et bio (j’avais beaucoup aimé tes vidéos sur l’alimentation ! ) Pas de problèmes de surpoids mais je cherche surtout à m’affiner, me muscler un peu et avoir le goût de l’effort.

J’en suis à la 2e semaine. Je viens de terminer le challenge squats et j’ai fait 111. Je suis plutôt contente

Merci pour ces vidéos ! Elles sont top !!

Allez j’attaque les pompes… Une autre affaire

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/51104 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-51104 En réponse à Suzie.

Merci de le suivre ! 😉

]]> Par : Suzie https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/51102 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-51102 s allo David,
j’ai fait comme Benjamin, j’ai fait le challenge squat 4 minutes après 10 minutes de corde a sauter, j’ai fait 114 squats , sans la corde a sauter j’en aurais fait beaucoup plus, a retenir pour le prochain challenge. en passant ton programme est génial. Merci beaucoup de nous le partager

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/50810 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-50810 En réponse à Matthew.

Bravo Matthew !

]]> Par : Matthew https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/50809 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-50809 Bonjour

120 squats en 4 mn ^^

]]> Par : Nadine Roofthooft https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/50715 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-50715 Hello !
94 squats en 4 min.
À bientôt

]]> Par : Kévin https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/50655 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-50655 173 Squats et 52 pompes (2eme semaine d’entrainement débutant)

Taille 1,66m pour 73kg

C’est sympa les challenges ça permet de vois où on en est.

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/49926 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-49926 En réponse à Blanchet.

C’est moi qui ai mal fait ! 🙂

]]> Par : Blanchet https://www.santedefer.fr/combien-de-squats-en-4min-challenge-debutant/#comments/49913 http://www.santedefer.fr/?p=265#comment-49913 En réponse à lolo.

146 ce matin avec un juste mini café !!!
ouf ca réveil 🙂

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