Commentaires sur : Training #3 – Abdos 6 pack: brûle ton gras ! https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/ Fitness, Nutrition et Lifestyle Mon, 25 May 2020 14:12:52 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Par : Florent https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/51530 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-51530 Bien content, j’ai fais les trois séries !!! Je n’ai pas chronométré ne pensant en faire que deux série mais j’ai bien mis 35 minutes mais mes efforts commencent à payer, je ne lâche rien.

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/51437 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-51437 En réponse à Santatra.

Voilà le lien vers les challenges: https://www.santedefer.fr/challenge-blog/

Tu cherches squats max et pompes max. 🙂

]]> Par : Santatra https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/51422 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-51422 Salut David,après le training 3 je dois faire les squats et pompes challenges,mais j’ai cliqué sur squat et pompes challenges sur le lien pdf mais je ne vois que des burpees etc…
je voudrais savoir quoi faire apres ce training 3
merci

]]> Par : samsam https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/50821 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-50821 18’…
Merci David !

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/49927 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-49927 En réponse à Perrine.

Le seul truc que tu risques ce sont des épaules un peu plus galbées, toniques. Rien de plus. 🙂

]]> Par : Perrine https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/49907 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-49907 Salut David! Je suis tes tutos depuis le début de l’année maintenant et je suis devenue accro 😉
Une petite question : je fais régulièrement ce tuto #3 et je me demande si par hasard il ne ferait pas prendre un peu des épaules ?… vois-tu je suis une fille et je ne tiens pas à avoir une carrure de boxeur !

Merci pour ta réponse ! Et encore merci pour ton travail !!

]]> Par : Victor https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/49706 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-49706 Hello, je me remet au sport (a fond depuis 3 semaines) après qq années d’arrêt (et surtout dans une alimentation saine et équilibrée).
J’ai gardé une silhouette plutôt sportive pendant ces années mais mon cardio est minable.
Des que je peux je test le circuit pour voir ou j’en suis par rapport a tout le monde.
Bsx bsx

]]> Par : teddy https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/49688 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-49688 salut 🙂
1ère séance 22’48 ».
je suis content de l’avoir fait jusqu’au bout, c’était pas facile.

]]> Par : Arnaud (KB) https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/49677 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-49677 12’04 avec quelques collègues de boulot à midi !
Il est bien ce training. Pas long, pas besoin de tapis mais fatiguant. Le top !

]]> Par : David https://www.santedefer.fr/training-abdos-6-pack/#comments/49654 http://www.santedefer.fr/?p=273#comment-49654 En réponse à Durand.

Bravo ! 🙂

]]>