Salut les amis ! Aujourd'hui petite vidéo dans laquelle je vais vous donner 4 raisons de lâcher un peu son smartphone parce que c'est l'outil actuellement qui nous rend de plus en plus cons. J'avais fait une vidéo  il y a quelques années, vous pouvez avoir le lien juste ici, dans laquelle j'avais parlé de la nocivité […]

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Pourquoi tout le monde devrait faire de la musculationJe vais le dire clairement et simplement: tu devrais soulever des poids. Mais pas nécessairement pour les raisons que tu pourrais penser. Par exemple, je ne crois pas que la force soit le principal avantage de la musculation. Maintenant, ne te méprends pas. J'aime être fort. Mais il y […]

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G​râce aux conseils d'un coach, ​il est possible d'atteindre ses objectifs beaucoup plus rapidement et avec une plus grande sécurité. ​Aujourd'hui nous allons voir les avantages de s'entraîner avec un coach ​et les raisons principales qui conduisent de plus en plus de personnes à s'offrir les services d'un professionnel pour se remettre en forme et […]

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La Ceinture Lestée: outil indispensable​Le seul moyen de mesurer sa progression, au poids de corps, est d'augmenter le nombre de répétitions effectuées sur un mouvement. Si tu fais de plus en plus de tractions alors tu te vois progresser et c'est pareil pour tous les mouvements. Il arrive souvent que l'on atteigne un plateau, qu'on bloque dans […]

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