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Category Archives for "Trucs & Astuces"

Des conseils en tout genre et dans tous les domaines pour améliorer votre quotidien.

Comment trouver le sommeil facilement: 5 astuces efficaces (+1 en BONUS)

Comment optimiser son sommeil Le sommeil est un élément essentiel de la bonne santé globale. C’est même un des facteurs déterminant. Or, la plupart des gens dorment de moins en moins bien.Dans cette vidéo, je vous donne les 5 leviers les plus puissants pour améliorer vos nuits et, ainsi, profiter des effets bénéfiques qu’un sommeil réparateur […]

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Les 4 Piliers de la Santé

Les 4 Piliers de la Santé La Santé n’est pas seulement un problème de sport et d’alimentation. Cette manière de voir est extrêmement réductrice. La Santé est régie par la gestion de 4 facteurs principaux déterminants et ils sont chacun interconnectés. Nous allons voir ensemble aujourd’hui les 4 Piliers déterminants de la Santé !   […]

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Comment se lever plus tôt en 4 étapes

Comment se lever plus tôt en 4 étapes Dans cette vidéo nous allons voir comment se lever plus tôt sans ressentir douleurs et souffrances. 🙂 Si tu suis les 4 étapes que je décris ainsi que les astuces correspondantes à chacune, te lever plus tôt ne sera plus un calvaire et cela te permettra d’avoir […]

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Top 5 des ASTUCES pour se SENTIR MIEUX dans ses baskets

Top 5 des astuces pour se sentir mieux: à connaître et pratiquer ! Parce que NON la santé ce n’est pas qu’une question d’alimentation ou d’activité physique et qu’il y a énormément d’autres facteurs qui entrent en jeu. Dans cette vidéo/article je vous donne des outils simples mais efficaces qui vous permettront d’optimiser votre sensation […]

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Faut-il investir dans un TRX ?

Alors oui c’est une question légitime à se poser. Le TRX bénéficie d’un marketing quasiment hors-norme et d’une notoriété à toute épreuve. Difficile de trouver autre chose que des louanges à son sujet, surtout chez les français d’ailleurs… Peut-être parce que c’est estampillé « GI américains »… Moi, perso, je m’en contrefous des GIs et le marketing […]

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Télé ne rime pas avec Santé

Télé ne rime pas avec Santé Bon alors c’est vrai que d’un point de vue purement grammatical, ça rime. Mais on s’en fout, c’est pas ça le problème… 🙂 On se doute tous que la télé n’est pas ce qu’il y a de mieux pour la santé mais je vous assure que c’est bien pire […]

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Pourquoi et comment se fixer des Objectifs

Pourquoi et comment se fixer des Objectifs  » Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre.  » Michael Jordan Bah sur ce coup là, Michael n’a pas tort. Pourquoi ? Parce que plus votre idée est précise et ancrée dans le monde réel et plus avez de chances de l’atteindre. Pour vous […]

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La méthode ultime pour avoir des abdos visibles

Des Abdos visibles ? Combien d’abdos faites-vous à chaque fois que vous vous entraînez ? 100 ? 500 ? 1000 ?? J’ai connu des personnes qui en faisaient une quantité incroyable et tous les jours. Totalement obsédées par leurs abdos. Il n’y a plus de corps, juste des abdos. Et ces abdos, il faut qu’on […]

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