Combien de Squats en 4min ?

127.

Salut les amis !

Aujourd’hui, combien de squats pouvez-vous faire en 4 minutes ?

Nous allons effectuer des demi-squats: les cuisses parallèles au sol et vous remontez.

C’est un challenge facile, les 4 minutes passent très vite et si vous trouvez votre rythme de croisière vous arriverez au bout aisément, en ne ressentant rien d’autre qu’une petite chaleur dans les jambes. 🙂

Nous allons le faire ensemble: vous démarrez, sur le gong, en même temps que moi et terminez, également, sur le gong.

On s’échauffe rapidement, et c’est parti !


Tags


Cela peut aussi te plaire...

4 Raisons de lâcher ton smartphone

Salut les amis ! Aujourd’hui petite vidéo dans laquelle je vais vous donner 4 raisons de lâcher un peu son smartphone parce que c’est l’outil actuellement qui nous rend de plus en plus cons. J’avais fait une vidéo  il y a quelques années, vous pouvez avoir le lien juste ici, dans laquelle j’avais parlé de la nocivité

Read More

Est-ce que manger de la viande donne le cancer ?

Oui je sais l’OMS a dit que la viande était un cancérigène probable et que les viandes transformées augmentaient les risques de cancer du côlon. Mdr. On va voir que c’est de la merde.Le rapport de l’OMS sur la viande et le cancerEn octobre 2015 un groupe de 22 scientifiques venant de 10 pays se sont

Read More