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Category Archives for "Alimentation"

Ici se trouvent tous les articles ayant rapport avec le sujet de l’alimentation. Vous y trouverez des conseils sur ce qu’il faut manger ou éviter. Ou bien encore des astuces à appliquer au quotidien.

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4 semaines sans caféine : quels effets ?

​Je buvais 5 à 6 tasses de café par jour. J’ai décidé d’arrêter du jour au lendemain pour l’expérience. Pour obtenir les mêmes résultats il est important d’arrêter toutes les formes de caféines: café, thé, maté, guarana, soda, boissons énergisantes,…  Si tu veux connaître directement le résultat alors va directement à 8:12. Je parle beaucoup. […]

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La Vérité sur le Jeûne Intermittent

​En quoi consiste le jeûne intermittent ?​Il en existe plusieurs variantes et dans cet article je vais uniquement parler de la version appelée 16/8.  L’idée est que la plupart du temps nous passons 16h de notre temps quotidien à pouvoir manger et 8h (sommeil) pendant lesquelles nous ne mangeons pas. Le jeûne intermittent en 16/8 consiste à […]

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7 règles à suivre pour manger plus sain

7 règles à suivre pour manger plus sain Il  est tout à fait possible de manger plus sain sans se prendre la tête. Oui parce qu’on n’a pas tous envie de devenir expert en nutrition. Je peux le concevoir. Voici donc les 7 règles simples et efficaces pour vous aider à manger plus sain! Règle […]

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