Training #18 – Cardio boxe – Santedefer

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  1. 17mn58… Pratiquant le karaté shotokan, j’affectionne tout particulièrement ce training . J’adapte toutefois les combos à ma pratique notamment au niveau des positions. Sinon je trouve que pour un non pratiquant martial tu te débrouilles très bien !!! Merci pour ce circuit.

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    1. Merci pour le compliment Arnaud. J’avais fait un peu de sport de combat à l’adolescence (ça date!), il y a peut-être quelques restes. 🙂

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  2. Bonjour David
    sur certain training il m’est demande de m’identifier. Je le fais mais je reviens en boucle sur la meme page d’identification. Par exemple :
    https://www.santedefer.fr/training-18-cardio-boxe/ FONCTIONNE TRES BIEN
    https://www.santedefer.fr/training-19-destruction-totale/ NE FONCTIONNE PAS meme apres identification je reviens a https://www.santedefer.fr/pas-encore-membre-3/. Les cookies sont OK ! j’ai teste avec Firefox et Google chrome, c’est pareil.
    A part ca santedefer.fr c’est juste genial !
    Merci

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  3. 14min55 pour le premier essai , vachement cardio celui ci voir même le plus cardio que tous ce que tu as fait jusqu’à maintenant 🙂

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  4. D’ailleurs je me demandais quel était le nom de la chanson ? Je l’adore avec ce petit rythme type capoeira !
    J’ai essayé de la trouver avec shazam mai ça ne fonctionne pas !

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    1. Salut Chris,

      c’est une musique que j’utilise avec le logiciel qui me sert à monter les vidéos. C’est libre de droit et sans titre. Essaye toujours de le télécharger avec clip converter. 🙂

      Reply

      1. Salut,

        Ok sympa merci.
        Par contre si je télécharge j’aurai ta voix en introduction.
        Bien sûr tu as une voix agréable mais pas sûr que ça me motive pour mon sport 🙂
        Je vais essayer de couper la bande son mais je ne suis pas très connaisseur dans le domaine !

        Merci bonne journée.

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  5. Salut David,

    Super cet entraînement ! Ca me rappelle mes années de boxe… et autant dire que pour le cardio, y a rien de tel !
    Tu tiens vraiment la forme à ce que je vois… pas si facile tous ces enchaînements.

    Beau travail !

    Bonne journée

    Reply

  6. Merci pour ta vidéo. un petit conseil, ferme les coudes le long du corps pour les techniques de boxes et allonges tes bras mais une sécurité aux niveaux des coudes. Merci encore et continue!!

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  7. Salut à tous,

    Moi c’est JB (36 ans, Belgique) suis nouveau (depuis deux semaines) dans la Team Sante de Fer, c’est tout simplement Génial !!! Un tout grand MERCI à toi David, j’adhère à du 300% !!!

    Je termine à l’instant mes exercices :

    * challenge Squats 4 min = 127
    * challenge pompes 2 min = 49
    * Tractions poids du corps = 5 séries de 5 (1 minute de temps de repos entre chaque série)

    Et pour finir ton dernier Training #18 Cardio Boxe.
    C’est le top du top, je suis sur les rotules 😀

    Never Give Up !

    Reply

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